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食物中那最需要的营养物质_健康频道_东方资讯

时间:2020-06-15 02:36  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:原标题:食物中那最需要的营养物质 我们人身上有大大小小很多的器官,每个器官各有其职,它们组合在一起,共同维持着我们身体的运行。 总有人说,“我心脏不好”、“我关节不好”、“我眼睛不好”…… 那你知道吗,其实我们身体每个器官,也有它们最爱“吃”...

原标题:食物中那最需要的营养物质

我们人身上有大大小小很多的器官,每个器官各有其职,它们组合在一起,共同维持着我们身体的运行。

总有人说,“我心脏不好”、“我关节不好”、“我眼睛不好”……

那你知道吗,其实我们身体每个器官,也有它们最爱“吃”的食物!说是吃,其实更准确的是这些食物中恰恰有那些那关最需要的营养物质~

头发爱南瓜子

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每天吃一把南瓜子就可以起到预防脱发的作用。这里推荐在喝麦片的时候加入一把南瓜子粉(南瓜子炒熟打碎,大概一勺左右)即可。

葵花子是鼻子好友

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目前患有鼻炎的人越来越多,其中过敏性鼻炎患者占 20 %~ 30 %。对此王兴国说,葵花子含有丰富的维生素 E ,能够改善过敏病症。易感冒的人群同样也是易患鼻炎的人群,一天一把葵花子就可补充身体所需维生素 E 总量的 90%。

胡萝卜、鸡蛋防干眼